說來你可能會感到有些違和，但身為一個身心靈工作者，我對於「療癒」這樣一個在同業間，或是被市場大量推崇使用的詞彙，是很感冒的；
因為對我來說，如果療癒只是找到替代性方案來幫你拍拍，告訴你「都過去了，沒事了，痛痛都飛走了，你們好討厭我從此以後都跟你們無關，我能徹底斷開過去開展我的新人生。」
或是「都放下了、他就是你的逆緣貴人、我要用愛與包容跟你和解大團園。」
或許你也很希望這是真的，但你一定知道事情沒那麼簡單，替代方案終究是替代方案，上了某個課、做了某個清理療程，加入某個支持團體，突然好有效，但因為你的實際做法毫無改變，當然也能再度莫名的轉回原路，那終究是過渡時期的方案，不能永遠一直用下去，你的人生，還是得自己面對。
你得看清楚，如果這些「過程」後來都沒能讓你回到生活中，跟原本這些該應對的人們好好的、真實的互動，那麼這個療癒就只是「止痛藥」，短時間內你會好一點兒，但你只是被「療」，卻沒有真的「癒」，你會再度弄傷自己，在你真的處理傷口之前，你將永遠離不開它，而且劑量會需要越來越高，時間週期則越來越密集，你跟你的生活中間，會一直需要卡著一個它者（舒緩身心壓力的替代方案），必要時，你更需要不斷更換這些替代方案，來讓自己喘口氣、變得（短暫的）愉悅、充滿光與愛跟包容、只有正能量，一點負能量都好髒髒、不能忍受，要趕快清理轉化掉。
所謂真實，不是你比較超然，你都可以包容轉化了，都用愛替代恨了那種；
而是你知道你對對方有愛，但或許也有不能接受之處，你還是願意用能夠同理對方為何會這樣做的心情，你不會放棄告訴對方，你的不舒爽不自在，你還是可以拒絕對方，無論他要不要立刻聽了就馬上跟上你的指令，你都不能放棄表達，不是因為誰，你這麼做，是因為這一切正面的負面的加總，才是你的「真實意願」。
在我看來，比起拍拍、光與愛，跟一時舒緩一時爽的療癒，清楚，始終才是解脫之道；
你知道你是如何在路上摔倒的，誰在過程中把你怎麼的弄傷了，不為歸咎責任那麼簡單，而是你痛到了，也從這當中看懂了，大腦知識量跟痛苦感知連上線的時候，你就能因為這份「清楚」而減緩痛苦，不再做出跟過往一樣，那些讓你不舒服的關係互動，
真的只是「我不知道我為什麼會一直做錯、一直很痛苦」這種無限迴圈。
當你擁有清晰，當然也就可以不用繼續任何壓抑跟療癒，不用刻意彰顯、也無須超然高於誰，你就很自然的活成你自己，待在舒服的地方，為自己做好該做的選擇，過專屬於你，而不是公版的那種美好人生。
我的個案們都做了選擇，而且持續紮實且滿足的，往她們想前進的地方前進。
一起來看看她的心得：
（以下為個案授權分享諮商及施作聖母祭壇後的心得）
幾年前會找上巧巧的原因是：也不知道為什麼，自從因為家人反對跟前任男友分手後，感情便空白了很久，雖然身邊是不乏機會，但感覺自己始終無法真正接受進入一段新的感情關係，老是在原地踏步，心情上總有說不出的悶，於是就這樣聯絡上了巧巧，決定開始做聖母祭壇。
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巧巧一開始便建議我對於祭壇帶來各種人際上的機會，不要去設限，拋掉那些不必要且過多的想法，就當作是練習試試看，如實清楚的表達自己。
其實剛開始時我有些納悶，為何需要練習如實清楚的表達自己？
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經過這幾年的經歷和練習下來，我才慢慢了解到，的確以前自己總是很在乎別人的眼光和想法，特別是面對那種具有權威性的長輩，而沒去正視自己內心真實的聲音和需求，自然不懂得要如何為自己發聲，不習慣去表達自己想要和不想要的，別人也很難清楚我的真實意願究竟為何。
然而本來就少於表達的自己，在練習過程中也不免時常卡關受挫，常在跟遇到的對象溝通時，老是思考該怎麼說而失去了機會。
巧巧也時常提醒我練習要持之以恆的進行，心裡想什麼就清楚的說出來，不要有任何保留。
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直到前年遇到工作上的低潮，跟家人溝通時出了很大的狀況，感覺以前跟家人相處時的那些不愉快的陰影又回來了，整個身心狀況極為不舒服，於是又跟巧巧再面對面談了一次。
巧巧很直接了當的建議我搬家和換工作，當時彷彿當頭棒喝一般， 在隔年我毅然決然的從家裡搬出去，在搬家過程中當然也備受家人的質疑和反對，巧巧提醒我要踩穩自己的界限，和家人溝通時要持續表達真實的立場，無論是對原生家庭和其他人際關係上，只要是自己認為對的事情，都必須要堅持表達完整的意見，而這些表達上的練習都是以原生家庭為本。
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最後我提起勇氣，三番兩次跟我家人提出要搬家的想法，也告訴家人想搬出去的真實心情和所有原因，讓家人知道這些年糾結在我心裡的事，包含家人對我交往過的對象頗有意見，和以前不愉快的經驗那些種種。
當我表達出來時，雖然沒有馬上得到家人的諒解，但過往與家人相處時的陰影和壓力也放下了一些，我終於知道自己也可以做心裡真正想做的。
就這樣我從家裡搬出去了，也開始新的感情，現在越來越能了解自己想要的是什麼，心裡的想法和感受比以前更願意說出來，即使有時在表達上仍會卡關。現在仍然繼續努力著，謝謝巧巧，也謝謝這幾年的練習讓我找回了真實的自己。
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